|
шея 41 плечи 136 грудак 118 живот 115 жопень 116 ляха 69 бицепс 35 голень 42
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 38.15g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Омлет. Lunch: Зеленое Яблоко, Суп Грибной, Хлеб Черный. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тефтели, Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2.5%, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|