Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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115.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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2594 kcal
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Fat: 101.24g | Prot: 77.34g | Carbs: 313.61g.
Breakfast: PorSi Queijo Fatiado Flamengo, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, Pão Alentejano, Planta Manteiga, Damatta Chourição, Canderel Adoçante, Café Expresso. Lunch: Canderel Adoçante, Café Expresso, Broa de Milho, Sardinha Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Azeite, Sopa de Legumes. Dinner: Continente Natas do Céu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Alentejano, McDonald's Batatas Fritas (Médias), Bife de Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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