Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 23.40g | Prot: 71.89g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas). Lunch: Pisang Mas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sawi Hijau, Telur Rebus, Tahu Sumedang. Snacks/Other: Rambutan. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tifani Ardhi's Weight History
|