Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 82.30g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Помидоры, Верес Икра Грибная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Манная Каша на Воде. Lunch: Сыр Колбасный, Своя Компания Том Ям, Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Dinner: Смешанные Орехи, Варенье, Чай с Лимоном, Махеевъ Горчица Русская, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Волнушки Соленые, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|