Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 36.73g | Carbs: 174.13g.
Lunch: Магнит Кетчуп Шашлычный, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Рефтинская Колбаса Филейная, Смак Хлеб Русский. Dinner: Протеин Бар Батончик Ваниль, Кофе с Молоком, Моя Цена Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Картофель (без Соли, Отварной), Брест Литовск Сыр Королевский, Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Филейная, Травяной Чай, Мёд. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|