Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 50.21g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Izgara Sebze. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|