|
الحمد لله ❤✊️✌️
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 71.77g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: بسطرمة لحم البقر (المقدد), Sante رايس كيك بنكهة الذرة, الخيار (مع القشرة), بريزيدون جبنه اسطنبولي بريزيدون كامل الدسم, الطماطم, خير زمان لبن بخيره, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: زبدة غير مملحة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر المفروم, Rich Bake عيش لبناني. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|