Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 141.75g | Carbs: 220.28g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Зеленый Чай, Global Village Облепиха Замороженная, 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Элегантный, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Из Углича Кефир 3,2%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой, Печеные Овощи, Националь Рис Здоровье Отварной. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Беларусь Сыр Элегантный , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Ростагроэкспорт Айран, Националь Рис Здоровье Отварной, Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Snacks/Other: Мясное Дело Филе Курицы Копчено-Вареное, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Зеленый Чай, Финик. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|