Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
46.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 130.45g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой Черника, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка", Кофе, Село Зелёное Сливки 10%. Lunch: Fit And Joy Protein Bar Mango, Салат из Капусты, Бахетле Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Dinner: Snaq Fabriq Чипсы Томат Базилик, Салат из Капусты, Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Сироп Шоколад, Макдоналдс Латте (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Fish House Мидии в Рассоле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|