Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 31.54g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Dinner: Яблоко, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Арбуз, Семейные Секреты Мармелад Микс с Фруктовым Соком, Starbucks Сироп Ирландский Крем, Кофе Латте. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 59 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Here'sthename's Weight History
|