Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
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77.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: 100%.
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1481 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 74.10g | Carbs: 212.14g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Banana Nanica. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho, Activia Ameixa Zero Gordura, Pullman Rap 10 Fit, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Activia Ameixa Zero Gordura. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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ci.brito's Weight History
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