Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
66 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 61.48g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 15%, Mr. Ricco ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Lunch: ΠΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Ρ ΠΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΠΎΠΏΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ²ΠΎΡ ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ Π‘ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Dinner: Π¨Π°ΡΡΠΌΠ° Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΠΈΠ²ΠΎ. Snacks/Other: ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° Π’Π²ΠΈΡΡ Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia.D_85🌺's Weight History
|