|
весы решили меня наибрать, снпчало 67,9 показали😄, без🐣 взвес . и ещё через дня 2 мес, тк дюфастон вчера последний
|
67.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 97.83g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Кофе, Урожай Хлеб Карелия, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Лосось. Lunch: Укроп, Лимонный Сок, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Лук, Вязанка Ветчина Филейская, Эндакси Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лента Сухари Панировочные, Galbani Сыр Моцарелла, Яйцо, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка. Dinner: Жаркое. Snacks/Other: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Банан, Ашан Апельсин, Брауни 1 порция 1/7, Нектарин, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|