Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
394 kcal
|
Fat: 12.43g | Prot: 14.09g | Carbs: 58.24g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Sürülmelik Peynir. Lunch: Kepekli Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Ülker İçim Ayran, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
RPM - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanilahu79's Weight History
|