|
Привет всем.
Ровно 2 недели, как исключила из рациона сахар, жаренное, свинину, мучное. Алкоголь не употребляю так давно, что уже и не помню, когда это было :)
Чувствую, как уходят килограммы и объёмы. Объёмы ушли сильно.
О/талии уменьшился аж на 10 см!!
Челенж у меня до 14го сентября, взвешивание только после.
По плану подключить зарядку ежедневно и нормализовать сон.
|
79.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 114.47g | Carbs: 124.09g.
Breakfast: Кабачок Гриль, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница. Lunch: Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль, Помидоры. Dinner: Dep Молоко 2.5%, Омлет или Яичница, Рецепты Моря Тунец в Собственном Соку, Bonfesto Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Арбуз, Красное Яблоко, Малина. more...
|
steady weight
|