Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 129.21g | Carbs: 230.49g.
Breakfast: Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Чай, ВкусВилл Рулетики с Лососем и Творожным Сыром, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки, Коломенское Зерновой Хлеб, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Ашан Сыр Зеленый, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Мясновъ Кефир 2,5%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Помидоры Черри, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Каша Пшенная на Воде, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Экокат Сыр Лори с Кинзой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Чай, 4 Сезона Клюква Замороженная, Это Лето Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Amrita Имам Баялды, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Оладьи Куриные . Snacks/Other: Командор Сухарики К Супу, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|