Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2033 kcal
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Fat: 82.80g | Prot: 111.90g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Prunes, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Lait Entier, Café Café Noir, Baguette. Lunch: Salade, Mayonnaise, Thon à l'huile Végétale Oceanos, Cuisse de Poulet, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Beurre (Salé), Bouillon de Poulet, Banane, Pain Blanc. Dinner: Mayonnaise, Al Itkane Son de Blé, Cartier Mais Doux en Graines, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carrotte Cuite Carotte Cuite, Tomate Légumes , Quinoa (Cuit), Joly Thon à la Sauce Tomate, Pain Blanc. Snacks/Other: Lasagne à la Viande, Jaouda Lben, TRAPA 85% Chocolat Noire TRAPA, Amandes Rôties à Sec (avec du Sel Ajouté), Datte. more...
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2314 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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iman_nour's Weight History
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