Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 53.46g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Ветчина, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Хлебница Хлеб Гречишный, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Яичный Белок, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Макфа Вермишель Отварная, Чечевица Вареная, Подсолнечное Масло, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Огурец, Помидоры, Астория Соус Сырный, Хороший День Маслины без Косточки, Хлебница Хлеб Гречишный, Чай с Молоком. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Чай, Чеснок, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LidiyaRam's Weight History
|