Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 140.63g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Яйцо, Шашлык из Телятины. Lunch: Драники с Мясом, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Vegetus Тофу Классический, Голубика, Ляховичок Творог 2%, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Голубика, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Green Салат с Овощами и Рукколой, Лидское Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nick the best's Weight History
|