Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 103.47g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Кофе без сахара и молока, Вареное Яйцо, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Дружба Сыр Плавленый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Куриные тефтели, Салат летний с растительным маслом, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Булгур (Вареный), Щи на курином бульоне. Dinner: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай с овощами в духовке. Snacks/Other: Ашан Слива Сезонная, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Красный Октябрь Конфеты Украли Сахар , Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bojarova.nata's Weight History
|