Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 117.38g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Соль, Кудесница Льняная Мука, Kamis Чеснок Гранулированный, Окское Яйцо, Кабачки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Растительное Масло Канолы, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|