Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
48 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 103.11g | Carbs: 123.97g.
Breakfast: Bezmuki Печенье Воздушное Skycake, Жизнь Март Кокосовая Манна , Арахисовая Паста с Кокосом Жизнь Март, Магия Чиа Фруктовый Снек Чиа "Цитрус" , Жизнь Март Смесь для Салатов с Кедровыми Орешками, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Жизнь Март Миндальное Молоко, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Жизнь Март Сыр Булет Д’Авен, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Кабачки, Жизнь Март Макароны с Томатом и Яичным Желтком , Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Изолят Соевый Russian Superfood, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Жизнь Март Цыплёнок на Паприке. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catherine.gottin's Weight History
|