|
abis makan banyak semalem lebih dari kalori harian, bangun tidur nimbang mikir pasti naik nih (rasa perut jg masih kenyanggg) eh tau2 turun tipisssss wkwkk , terimakasih otot2ku yang berkembangnya gk sbrapa wkwk tp bikin aku fatloss terus Alhamdulillah hehehe
|
72.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 63.93g | Carbs: 194.95g.
Breakfast: Garuda Chocolatos Wafer Roll. Lunch: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, So Nice Sosis Premium Original, Selada, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas, Kari Ayam, burrito skin. Dinner: Martabak Manis, Ayam Goreng, Nasi Kebuli. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|