Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2679 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 158.71g | Carbs: 352.15g.
Breakfast: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Tesco Wafle Ryżowe Naturalne, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Cukier, Czerwona Papryka, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Olimp Gainerator, Jabłko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Olimp Gainerator. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|