|
Вес за время нахождения в Приэльбрусье не уменьшился, что очень радует. Восхождение на высоту съедает много внутренних ресурсов, очень важно хорошо питаться в это время. Все время был профицит, благодаря этому без отвеса.
|
50.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 71.83g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлиз Мини-Маффины с Клубничной Начинкой, Кофе с Молоком. Dinner: Ашан Киви Сушеный, Чай, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Куриная Печень, Ермолино Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Приготовленные Грибы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Банан, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Капучино, Омлет или Яичница. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Бег - 1 hour and 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Представляю, каеие этт были энергетические (и не только) затраты! Вы супер! 💪😻
|
_Margo_13_, спортсмены за быстрое восхождение на Эльбрус теряют до 5 кг. Для меня это вообще катастрофа, не то что лишнего нет, да просто запаса пока нет. Я хоть и не спортсменка в части восхождений, но в это раз восхождение очень быстрое получилось. Так что профицит по ккал, сплошной профицит пока, и еще несколько недель вперед.
21 Aug 23 by member: MariaMezentseva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMezentseva's Weight History
|