Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 14.0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 100.92g | Carbs: 91.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Восход Лаваш Армянский, Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Омлет с овощами на пару. Lunch: Паровые котлеты из фарша индейки, моркови, кабачка, Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Картофель Фри Большой. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные Соленые. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|