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na fase de manter peso engordei 0.5kilo
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57 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1142 kcal
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Fat: 40.82g | Prot: 63.73g | Carbs: 134.29g.
Breakfast: Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Manteiga de Amendoim. Lunch: Pleno Sabor Lombo Assado Fatias, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Arroz de Ervilhas. Afternoon Tea: Bolo Mármore, Lidl Corneto Morango. Dinner: Pingo Doce Pão de Mafra, Nobre Paio York, Canja de Galinha. Snacks/Other: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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anaborgesantunes's Weight History
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