Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 69.34g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Maydanoz, Semizotu, Salatalık, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yulaflı Omlet. Lunch: Humus, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Keten Tohumu, Zerdeçal, Zencefil, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
•AyŞeGüL•'s Weight History
|