|
Минус кило с отпуска!
К слову, последние семь дней ничего не выкладывала, но вела подсчет всего схомяченного.
По итогу за неделю среднее значение одного дня получилось таким:
1703 ккал, БЖУ 69/67/198, 9038 шагов в день.
Активно провела время! И главное вкусно)
А теперь с новыми силами в бой) вести дневник.
|
74.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 80.02g | Carbs: 197.30g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Славянские Традиции Творог 2%. Lunch: WKUP Энергетик, Joy's Pizza Пицца Пепперони 30 см, Joy's Pizza Пицца Баварская 35 см. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|