Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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89.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2225 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 164.04g | Carbs: 260.13g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Quero Ketchup Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Sadia Filé de Peito de Frango, Adria Macarrão Espaguete 8, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Adria Macarrão Espaguete 8, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Forma (50g), Friboi Carne Moída de Acém, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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3116 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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LeGeleia's Weight History
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