Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
776 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 45.11g | Carbs: 90.20g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Sütlü Buzlu Kahve, Tadım Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
antoryum66's Weight History
|