Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
97 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 63.25g | Carbs: 60.59g.
Breakfast: Малина, Вологодское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Окей Виноград Черный , Вологодское Молоко 2,5%, Золотой Ключик Салат Свежесть, Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Золотой Ключик Салат Свежесть, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|