Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 135.84g | Carbs: 239.90g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Асканія Мед Квітковий, Словяночка Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Помидоры, Укроп, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яготинский Творожок, Яйцо. Lunch: Арбуз, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук, Куриное Филе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Кулиничи Хлеб Рижский, Кулиничи Хлеб Рижский, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Шостка Сыр Российский 50%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Лук, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Millennium Молочный Шоколад с Целым Миндалем и Курагой , Суворов Plombirini, Mars Mars. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|