Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 97.17g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Восход Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Гречка Отварная. Lunch: За Родину Килька Неразделанная в Томатном Соусе, Восход Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Куриная грудка с овощами. Dinner: Первый Вкус Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Помидоры, Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|