Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 92.81g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Сыр Гауда, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Олейна Масло Растительное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Mozart Ликёр, Куриное Филе в Сметане, Салат Летний. Snacks/Other: Таежный Сбор Брусника, Панкейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Zott Zottis Fruit. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|