Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 102.99g | Carbs: 236.74g.
Breakfast: Чай, Братья Караваевы Яблочный Пирог, Братья Караваевы Омлет с Цукини и Шпинатом, Братья Караваевы Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Овощи Запеченные, Помидор Тушеный, Глобус Оладьи Куриные , Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Экокат Сыр Лори с Кинзой, Чай, Окей Брусника Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Тушеные Овощи, Котлетарь Котлеты Телячьи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп Куриный с Картофелем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|