Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 143.99g | Carbs: 170.90g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Сливы, Вкуснотеево Сливки 10%. Lunch: Картофель Отварной, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Нектарины, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Банан, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Кухмастер Икра из Свеклы, Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|