IrinaD1234's Journal, 12 Aug 23

За ПТ отчет : 63.83 гр белка
11-12
17 -18
Вода 3 литра

Магний 400 мг - пропоносило - диарея
Прогулка после ужина
Пропоносило после 30 мин принятия магния.

80 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

977 kcal

Fat: 76.20g | Prot: 58.54g | Carbs: 17.50g.   Breakfast: Брокколи, Mini Day Сезам, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Feel The Beef Говядина, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Укроп. Lunch: Feel The Beef Говядина, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Kalamata Skvn Оливковое Масло, Кханум Масло Гхи, Сельдерей. more...