|
-200
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 86.50g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Чайхона 1 Щавелевый Суп с Телятиной. Dinner: Krusovice Темное Пиво, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Сыр Гауда, ВкусВилл Минтай Филе Порционное Зам., Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Щелковохлеб Сельский Хлеб. Snacks/Other: Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|