Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 90.35g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Домик в деревне Сливки, Умный Выбор Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Азбука Вкуса Онигири с Копчёным Лососем, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Dinner: Grow Food Овощное Карри с Тофу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыбная Мануфактура Шашлычок из Кальмара. Snacks/Other: ВкусВилл Соус Цезарь, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Тунец в Воде (Консервы), Красные Вишни, Кафе Хинкальная Салат по-Грузински. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|