Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 73.33g | Carbs: 73.46g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Mamut Bezy, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70% Karmel, Złote Pola Mąka Pszenna Pełnoziarnista Typ 1850, Gruszki, KFD WPC 80, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Snacks/Other: Pilos Serek Wiejski Lekki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Chleb Wieloziarnisty, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|