|
+200
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 67.01g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырники Домашние. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щелковохлеб Сельский Хлеб, Русское Море Крабовые Палочки, Салат из Капусты, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сыр Гауда, Глобус Сосиски, Печеные Овощи, Canti Вино Красное Сухое, Сушеные Яблоки, Кофе, ВкусВилл Утка Сыровяленная, Пятерочка Круассан. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Акконд Тортимилка, Санта Бремор Масло Лососевое, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|