Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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69 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2176 kcal
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Fat: 72.78g | Prot: 99.28g | Carbs: 261.32g.
Breakfast: Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Cucina Grissotti Sesam, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Cucina Grissotti Sesam. Dinner: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Börner Eisenacher Hausmacher Bratwurst, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack , Choceur Edel Nugat. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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--Karina--'s Weight History
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