Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 51.13g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Арахисовая Паста, Колбаса Варено-Копченая, Батон. Lunch: Макароны Отварные, Говядина Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Сметана , Фруктовичи Чернослив в Шоколаде, Жареное Яйцо, Батон, Фруктовичи Чернослив в Шоколаде, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barnukovaolga's Weight History
|