Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2922 kcal
|
Fat: 99.79g | Prot: 190.22g | Carbs: 324.59g.
Breakfast: Zielona Herbata, Gold Omega 3 Sport Edition, Cebule, Masło, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Mlekovita WPC 80, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Kalafior, Ziemniaki, Zielona Fasolka Szparagowa, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Żytnie Delikatess, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Goya Oliwki Hiszpańskie, Pomidor Malinowy, Cebule, Grzyby, Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Śliwka Węgierka, Morele, Jabłko. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra hantle 16,5, 12,5, 8,5, 2,5, BW - 57 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|