|
-100
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 75.59g | Carbs: 150.18g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Финик, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Имбирь Маринованный, Магнит Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Филе Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Майонез, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Русское Море Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Хамон из Утиной Грудки, ВкусВилл Круассан с Сыром. Snacks/Other: Кухня на Районе Арбуз, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Canti Вино Красное Сухое, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|