Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 167.51g | Carbs: 246.83g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Эконива Молоко 2,5%, Груша. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Dolce Albero Макаронные Изделия, Огурец (с Кожурой), Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Редис, Авокадо, Нектарины, Помидоры. Dinner: Solvie Protein Biscuits Манго, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Груша, Palermo Пармезан, Яичный Белок. Snacks/Other: Хлебная Усадьба Пирог Маковый , Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|