Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 90.60g | Prot: 93.88g | Carbs: 85.09g.
Breakfast: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, San Rafael Jamón de Pierna Real, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Huevo, La Huerta Fresas Congeladas, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Cereales Don Luis Linaza Molida, Canela, GNC Creatina Monohidratada, Farmacias Similares Simi Omega 3, Granvita Avena, Manzana Golden. Lunch: Gloria Mantequilla sin Sal, Papa Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Nopales, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Dinner: Queso Manchego Rebanado, Zwan Jamón de Pierna, Svelty Leche en Polvo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Café Descafeinado. Snacks/Other: D'Gari Gelatina Light, Danone Yoghurt Griego Natural sin Azúcar , Pacanas, Manzana Golden, Cacahuates. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ric Glez's Weight History
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