Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3571 kcal
|
Fat: 119.97g | Prot: 219.98g | Carbs: 414.05g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Lotus Speculoos (7,5g), Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Красное Яблоко, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Lotus Speculoos (7,5g), AH Kefir, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|