Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 121.51g | Carbs: 189.60g.
Breakfast: Sałata, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Migdały, Miód, Masło, President Camembert Lekki 12%, Gruszki. Lunch: FruVita Kvarg Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka, SFD WPC ECONO, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Borówka Amerykańska, Złote Pola Mąka Pszenna Pełnoziarnista Typ 1850, Jajko, FruVita Jogurt Jagoda. Dinner: Oliwa z Oliwek, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Kapusta Pekińska, Ziemniaki, Cukinia, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Masło, Pomidor Malinowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Jajko, Awokado, Lidl Bajgiel Z Makiem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|